Час полезных советов «Мудрость умеренности – тайна здоровья»

10 марта Аккиреевская сельская библиотека провела час полезных советов «Мудрость умеренности – тайна здоровья»

Присутствующие мероприятия узнали много интересного, полезного о здоровом образе жизни. Рассказали об основах здорового образа жизни для пожилых людей, о том, что для сохранения  и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей  виде физической активности – скандинавской ходьбе. Вниманию пользователей библиотеки была представлена книжная выставка «Как жить радостно и долго». На выставке была размещена литература рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей и фруктов, о вреде вредных привычек на здоровье человека. Присутствующие сами рассказали о своих любимых занятиях физкультурой, о различных методах устранения боли в различных областях тела, а кто занимается скандинавской ходьбой, о пользе этого занятия.