«И долог будет пусть твой век» - занятие -треннинг. "Академия мудрости"
В клубе «Аврора» собрались активные сторонники здорового образа жизни, чтобы обсудить актуальные вопросы по сохранению здоровья.
Знаете ли вы, что на стопе есть точки, отвечающие за каждый орган?
Поэтому важно научиться массировать стопы, чтобы открыть каналы и следить за состоянием своих органов. Это поможет вам быть энергичнее и избавиться от усталости.
И, конечно, зарядка — это мощное укрепление всего организма.
Всего 5-8 минут ежедневной зарядки — и ваш день станет ярче, энергичнее и продуктивнее! Вот что она вам даст:
Здоровое тело за считанные минуты. Каждый комплекс упражнений прорабатывает все группы мышц: от спины до ног.
Сила воли и хорошее настроение. Зарядка дисциплинирует и помогает преодолевать лень.
А еще во время упражнений выделяются эндорфины — «гормоны счастья», которые помогают справляться со стрессом.
