Стрессоустойчивость или, как стать оптимистом

Установить напоминание:   /   Загрузить в календарь

21 декабря в Костенеевской сельской библиотеке, в рамках проекта «Путь к здоровому сердцу»,  состоится встреча с психологом. Она расскажет о влиянии стресса на здоровье человека,  почему стресс называют «тихим убийцей», чем опасен ежедневный стресс, как определить, что у вас сильный стресс. Затем предложит 10 способов, как можно справиться со стрессом и тревогой, откуда брать силы на повседневные дела.

Участницам проекта будет предложено устроить вечер релакса в библиотеке. Психолог на примере покажет, как создать атмосферу спокойствия  с помощью освещения, музыки, аромалампы, массажа, проектора «Звездное небо», которые библиотека приобрела на деньги гранта «Благотворительного фонда «Созидание».