«ПроЗдоровье» - мероприятие в рамках реализации программы «За медицину здорового долголетия».
Здоровый образ жизни — главный союзник в борьбе за долголетие и качество жизни. Соблюдение здорового образа жизни – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Активный образ жизни, позитивный настрой — вот главные секреты здоровья и долголетия. Заботиться о своем здоровье гораздо проще, чем кажется на первый взгляд.
Чтобы напомнить об этом общественности и привлечь внимание к самым актуальным проблемам и укреплению здоровья населения, заведующей Кзыл Байракским сельским клубом и библиотекой в рамках реализации программы «За медицину здорового долголетия» подготовлена выставка «ПроЗдоровье». На выставке предложены книги и брошюры о пользе здорового образа жизни, о правильном питании и диетах, о целебных силах лекарственных растений, о лечебной физической культуре, дыхательных практиках, гигиене и экологии человека и многом другом.
Также проводились профилактические беседы о необходимости ведения здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, соблюдения режима дня и занятий спортом.
В беседах приняла участие фельдшер Кзыл Байракского ФАП Светлана Матягина. Она отметила, что лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Диспансеризация по полису обязательного медицинского страхования – это бесплатная возможность для граждан проверить свое здоровье, выявить скрытые угрозы и начать лечение до развития серьезных осложнений, а значит сохранить качество жизни.
С пришедшими говорили о том, как сохранить здоровье на долгие годы и сделать заботу о себе естественной частью жизни. Обсудили, что такие простые привычки, как регулярная умственная и физическая активность, социальная вовлечённость, сбалансированное питание, хороший сон и внимание к своему организму действительно помогают поддерживать когнитивные функции в норме.
ЗОЖ — это не строгая диета, не изнурительные тренировки и не отказ от всех удовольствий. Это разумный подход к своей жизни, при котором вы:
питаетесь сбалансированно и разнообразно; двигаетесь в удовольствие, а не насильно; соблюдаете режим сна и бодрствования; избегаете вредных привычек; умеете справляться со стрессом; проходите профилактические медицинские осмотры.
Здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это энергия, бодрость духа, хорошее настроение и уверенность в каждом новом дне.