«10 000 шагов к жизни»

С 6 по 12 апреля 2026 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья. 7 апреля присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» и сделали утреннюю зарядку.
Под руководством художественного руководителя выполнили:

 1.комплекс простых, но эффективных упражнений: 2.разминку для шеи и плеч; 3.наклоны и повороты туловища; 4.махи руками и ногами; 5.ходьбу на месте с высоким подниманием коленей; 6.лёгкие приседания.

2026 елның 6 апреленнән 12 апреленә кадәр Бөтендөнья сәламәтлек көненә багышланган Сәламәт яшәү рәвешен үстерү атналыгы уза.7 апрельдә «Тормышка таба 10 000 адым» Бөтенроссия акциясенә кушылып иртәнге зарядка ясадык.

Сәнгать җитәкчесе җитәкчелегендә:

1.гади, әмма нәтиҗәле күнегүләр комплексы: 2.муен һәм иңбашлар өчен җылыну; 3.гәүдәнең авышлыклары һәм борылышлары; 4.куллар һәм аякларны күтәрү; 5.тезләрне югары күтәреп урында йөрү; 6.җиңелчә чүгәләү. Чарада барлыгы 20 кеше катнашты.