Скандинавская ходьба

#Биюрганскаябиблиотека

Мастер-класс по скандинавской ходьбе.

26 сентября состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста и инвалидов,

Регулярная ходьба с телескопическими палками – отличный способ поддержать здоровье в пожилом возрасте. Этот вид активности позволяет укрепить мышцы, увеличить объём лёгких, улучшить работу сердца, нормализовать давление, решить возрастные проблемы с суставами и повысить настроение. Однако заниматься скандинавской ходьбой нужно правильно.

О том, как выбрать и настроить палки, как одеваться и разминаться, не допускать ошибок в технике скандинавской ходьбы и отслеживать результат, рассказала  специально приглашенная для проведения мастер-класса по скандинавской ходьбе  врач- терапевт Махинур Саяфовна. В конце мероприятии участники познакомились с газетой "ЗОЖ"