«Здоровое питание- активное долголетие» - проект «Академия мудрости».
Хотите сохранить здоровье и молодость - правильно питайтесь!
Еда нам нужна для жизни, ее поглощение, это не просто удовольствие или ритуал- любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.
Тема заседания членов клуба - правильное здоровое питание это - сбалансированный рацион, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Оно помогает поддерживать оптимальный вес тела, снижать риск хронических заболеваний и улучшать общее качество жизни.
Рацион должен включать различные группы продуктов: овощи, фрукты, цельнозерновые злаки, белковые продукты, молочные изделия и полезные жиры.
Читатели делились рецептами приготовления крупяных каш, о пользе сала, масла, желатина и рыбы.
