“Здоровый образ жизни- залог активного долголетия” - беседа. В рамках программы "Академия мудрости"

Здоровый образ жизни для пожилых людей — это не только отсутствие болезней и недугов, но и способность сохранять физическое и психическое благополучие, а также социальную активность и участие в жизни общества. Однако есть некоторые общие правила и рекомендации, которые могут помочь пожилым людям вести здоровый образ жизни и сохранять свое здоровье и самочувствие.
В ходе беседы были раскрыты основные факторы, влияющие на здоровье человека. Особое внимание ведущая обратила на 10 правил активного долголетия, о том, что для сохранения здоровья необходимы оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни.