«Здоровый образ жизни — залог долголетия»

 В Салкын - Чишминской сельской библиотеке для читателей проведен урок долголетия «Здоровый образ жизни — залог долголетия».  Участники мероприятия прослушали  информацию о том, что правильное питание, занятие спортом и отсутствие вредных привычек позволяют человеку быть всегда молодым и бодрым. Недостаточная физическая активность — одна из причин многих заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и т. д. В завершении  было предложено присутствующим выполнить ряд упражнений, которые  направлены на группы мышц поясничного и шейного отдела, упражнение для укрепления мышц рук и ног.  Был проведен обзор книжной выставки «Здоровый образ жизни — залог долголетия». Пользователи познакомились  с литературой о здоровом питании, о пользе движения и комплексах оздоровительных упражнений, о массаже, как средстве профилактики заболеваний, о том, как противостоять стрессам и о секретах долголетия.