«Движенье – это жизнь»

26 марта, на территории парка отдыха 27 мкр. сотрудники Библиотеки семейного чтения провели час здоровья «Движенье – это жизнь» с людьми третьего возраста. Мероприятие было посвящено скандинавской ходьбе.  Занятия полезны для организма, а с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это активный, но одновременно с этим щадящий спорт. Тренируются равновесие и координация, улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. От регулярной ходьбы проходят депрессия, бессонница.

В начале мероприятия провели беседу на тему «Техника скандинавской ходьбы. Как правильно ходить с палками?», затем перешли к практической части. Каждый из присутствующих показал свои навыки и умение ходить со скандинавскими палками, поделился ощущениями, полезными советами.