«Секреты здоровья на каждый день»

4 марта в Библиотечно-информационном центре №1, в клубе «Гармония» прошел вечер «Секреты здоровья на каждый день», где говорили о том, как оставаться бодрым, энергичным и здоровым без сложных правил и диет. Гости узнали, что легкое недомогание - это еще не повод принимать лекарства, существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. Также вспомнили какие дары природы дарят нам силу и бодрость, разобрали основы сбалансированного питания, поделились своими лайфхаками. В продолжение был проведён мастер‑класс по дыхательной гимнастике, позволивший участникам на собственном опыте научиться эффективным способам снятия стресса и расслабления. Затем мероприятие продолжилось игрой‑викториной, которая подняла всем настроение. Завершилась встреча дружеским чаепитием и душевными разговорами о том, как сохранить радость жизни в любом возрасте.