Вечер «Формула идеальной старости» (18+)

24 октября в Библиотечно-информационном центре №1 члены клуба «Гармония» собрались на вечер «Формула идеальной старости», посвященный правильному питанию и ритму жизни в пожилом возрасте. 

Библиотекарь рассказала о том, каким образом стараются прожить долго и счастливо представители разных стран. Об образе жизни людей, которые прожили более 90 лет, а также о средствах, омолаживающих стареющий организм, о продуктах, которых ученые считают идеальными для антистарения? Большое количество активных долгожителей на Тибете является лучшим доказательством эффективности рецептов, опробованных монахами на протяжении нескольких столетий. Гости познакомились с основами тибетской оздоровительной гимнастики.  Активный член клуба А. М. Бекешкина рассказала об оздоровительном клубе, который она посещает, о своих занятиях скандинавской ходьбой и пользе этого вида, также показала комплекс упражнений,  помогающих сохранить  молодость. В ходе вечера гости делились собственным опытом по профилактике здоровья. В конце мероприятия участникам были предложены памятки с комплексом упражнений тибетских монахов.