«Секреты долголетия»

4 марта в рамках клуба «Хозяюшки» к Всемирному дню здоровья прошла беседа об интеллектуальном долголетии «Секреты долголетия».

Организм человека, в том числе и его мозг, стареет на протяжении всей жизни. Особенно опасное последствие этого — болезнь Альцгеймера, которая вызывает деменцию и ухудшение памяти человека. Однако процесс старения мозга можно замедлить. Ведь мозг можно сравнить с мышцами, которые постоянно нуждаются в тренировке️. Ежедневное выполнение простых упражнений помогут улучшить память, концентрацию, внимание и логическое мышление.

Библиотекарь Елена Седова познакомила читателей таблицей немецкого психолога В. Шульте и тестом психолога Дж. Р. Струпа. Эти техники помогают развивать внимание и гибкость мышления и ускорить мыслительный процесс.

Участники с большим интересом приняли участие в игровых упражнениях-конкурсах и не только проверили свою память и сообразительность, но и получили отличный заряд позитивного настроения.

Получили много информации о том, как укрепить память, воспитать в себе целеустремлённость и дисциплинированность.

Избежать старости нельзя, но и поддаваться ей не стоит. Человек в силах отодвинуть ее на один - другой десяток лет. Все зависит только от нас самих. Надо удовольствием заниматься своим любимым хобби или попробуйте что-то новенькое. Читать хорошие, позитивные книги и ходить в библиотеку, где всегда вам рады.