#Международный ДеньСпорта

Тема физических упражнений в пожилом возрасте становится с одной стороны актуальной, а с другой стороны опасной. В отличие от обычного спорта у скандинавской ходьбы есть оздоровительный уровень, который практически не имеет никаких ограничений по возрасту и здоровью.

Пешая прогулка, что может быть легче для пожилых людей? Но передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой.

  Участвуя на этом мероприятии, читатели узнали: что такое скандинавская ходьба и почему она эффективней обычной, какова польза скандинавской ходьбы для пожилых людей, в каких случаях нельзя заниматься скандинавской ходьбой, какая экипировка нужна для занятий, как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы, какие ошибки чаще всего допускают начинающие.