Шаги долголетия

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Сегодня в нашей библиотеке для старшего поколения прошел час здоровья «Шаги долголетия». Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Библиотекарь ознакомила с буклетом «Береги себя для жизни». Вниманию читателей была представлена книжная выставка «Сохрани себя для жизни», где представлена подборка книг и журналов, с помощью которых можно изменить отношение к себе в лучшую сторону, узнать механизмы долголетия и современные подходы к увеличению продолжительности жизни: советы известных докторов, книги о здоровье и способах его улучшения, о красоте, правильном питании и правильных физических нагрузках согласно возраста. Затем состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба – это отличная возможность для пожилых людей оставаться активными и поддержать здоровье. Было очень здорово провести время на свежем воздухе, зарядиться бодростью и здоровьем в такой теплой компании. В занятии приняло участие  10 человек. Самому старшему 83 года.