«Здоровье в движении»: мероприятие в рамках программы «Активное долголетие»

В рамках программы «Активное долголетие» состоялось познавательное и практико‑ориентированное мероприятие, посвящённое здоровому образу жизни.Библиотекарь подробно рассказала участникам о ключевых принципах ЗОЖ — от рационального питания и режима дня до важности регулярной физической активности. Особое внимание уделили вопросам профилактики остеохондроза позвоночника.Участникиузнали какие факторы провоцируют развитие заболевания;как снизить риски при сидячей работе и малоподвижном образе жизкакие повседневные привычки помогают сохранить здоровье спины;какие упражнения безопасны и эффективны для людей с поясничным остеохондрозом.Участники вместе выполнили специально подобранный комплекс оздоровительных упражнений. 

Мероприятие прошло в тёплой, доброжелательной обстановке. Участники активно задавали вопросы, делились личным опытом и с энтузиазмом включались в практическую часть. Многие отметили, что получили не только ценные знания, но и заряд бодрости.