Встреча с врачами

18+

Мы столько раз слышали о правильном питании, что, казалось бы, знаем уже все. Но гастроэнтерологи в этом не уверены.

В библиотеке «Сандугач» прошла очередная встреча с врачами. Специалист из поликлиники №18 рассказала читателям об основных правилах правильного питания:

- употреблять большое количество овощей, зелени, цельнозерновых злаков, растительных жиров и правильных источников белка (рыба, нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты, бобовые).

- не забывать о питьевом режиме: нужно пить достаточное количество воды в течение дня.

- обязательно нужно учитывать размер порций и частоту приемов пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии и не переедать.