«Спорт нам поможет силу умножить» игра-викторина

Каждый человек мечтает быть всегда счастливым, здоровым и полным сил независимо от возраста. С незапамятных времён люди искали способы продлить жизнь, но продолжительность жизни — не единственный показатель, который следует учитывать. Её качество приобретает сейчас даже большее значение. Что же надо делать, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь?

·        Есть правильные продукты

·        Больше двигаться

·        Тренировать мозг

·        Не пренебрегать витаминами

·        Соблюдать режим

·        Заниматься спортом

Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Если в течение жизни человек был малоактивен из-за нехватки времени, то теперь пришла пора заняться адекватными физическими нагрузками, чтобы улучшить выносливость, силу, гибкость и равновесие. Это поможет жить самостоятельно в течение более длительного времени и поддержать здоровье.

     Смотрите на мир оптимистично. Позитивное мышление может стать мощным союзником. Оптимизм избавляет от стресса, который оказывает негативное влияние на здоровье в любом возрасте. Будьте здоровы, занимайтесь спортом!