«Не просто жить, а быть здоровым»

В начале нового тысячелетия самым популярным видом техники укрепления тела является одна из древнейших оздоровительных практик – йога.

Учитывая, что йога – это удивительно эффективная программа тренировок для физически активных людей, которая создает баланс между телом и разумом, мы решили пригласить людей преклонного возраста и организовать встречу с фитнес-тренером йоги Плясовских Анной Дмитриевной. Это было очередное мероприятие в рамках реализации проекта «Старость в радость» из цикла «Не просто жить, а быть здоровым». Специалист по йоге разъяснила методику правильного дыхания, после чего все участники с успехом выполнили упражнения. Анна Дмитриевна научила присутствующих некоторым полезным позам, которые позволяют обрести отличную физическую форму.

Во второй части библиотекарь ознакомила с книжной выставкой, где была подобрана литература об этом популярном виде техники укрепления тела.

 Это мероприятие совпало с Днем бабушек и дедушек. Неожиданный сюрприз с презентом приятно удивил наших гостей.