«Бәхет мантрасы"-йога

Йога 🧘 ♀ ️ — сыгылмалылык һәм көч үстерүнең менә дигән ысулы. Бу күнегүләр комплексы гына түгел, ә тәнне генә түгел, акылны да яхшыртырга ярдәм итә торган тулы бер практика.
Йога белән шөгыльләнү ял итәргә мөмкинлек бирә, сулыш белән эшләргә һәм үз организмыңны яхшырак аңларга өйрәтә, кысылучанлыкны һәм кыскычларны киметә, мускул тонусын күтәрә, гәүдә торышын дөрес формалаштыра.
Гыйнвар бәйрәмнәренең йомгаклау ял көннәрендә « Заман» ЦЧО базасында «Бәхет мантрасы» йога дәресе узды, анда кызлар үзләренең көчләрен һәм энергияләрен кире кайтара , күңел гармониясенә , уңай якка әзерләнә алдылар.