Тәмәкене сүндер, тормышны кабыз.
31 майда дөньяның барлык илләрендә, шул исәптән Россиядә дә, тәмәкесез көн үткәрелә. Тәмәке тартуның зыяны турында сөйләү һәм сәламәт яшәү рәвешен алып баруга беренче адымны ничек ясарга кирәклеге турында сөйләү мөһим. Хәзерге кешенең начар гадәтләре күп була. Шуларның берсе-тәмәке тарту. Шул уңайдан Үзәк китапханә хезмәткәрләре "Тәмәкене сүндер, тормышны кабыз" дип исемләнгән китап күргәзмәсе ясады.