Сахар под контролем!

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое может серьезно ухудшить качество жизни. Особенно подвержены риску развития сахарного диабета люди пожилого возраста. Однако существуют способы предотвращения и управления этим заболеванием.

Важно следить за своим весом, так как ожирение является одним из основных факторов риска для развития сахарного диабета. Регулярное физическое упражнение также играет важную роль в профилактике сахарного диабета, поэтому старайтесь быть активными каждый день.

Правильное питание также имеет огромное значение. Отыскивайте баланс между употреблением углеводов, жиров и белков, и старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, а также ограничить потребление сладостей и жирных продуктов.

Постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови и посещайте врача для регулярного медицинского осмотра. Также важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как они также увеличивают риск развития сахарного диабета.

Заботьтесь о своем здоровье, и оно ответит вам взаимностью. Сделайте здоровый образ жизни своим приоритетом, и вы значительно снизите риск развития сахарного диабета.

Сегодня лекцию о сахарном диабете для читателей Центральной библиотеки им. Г. Тукая и всех желающих провел Заведующий отделом организации медицинской профилактики, врач по медицинской профилактике Вазиков Ильмир Хайдарович.