10 способов, как справиться со стрессом

Сегодня в Костенеевской сельской библиотеке, в рамках проекта "Путь к здоровому сердцу", перед участницами проекта выступила замечательный психолог Надежда Васильевна Неймышева. Она рассказала о 10 способах, как можно справиться со стрессом. К примеру, один из способов: если у вас возникла сложная ситуация, то подумайте, а что сказала бы на это ЛЮБОВЬ.
Мы все прошли тест на стресс, узнали о техниках благодарности и пожеланий счастья. Мы писали сами себе письмо - писали свои цели на ближайшие 5 лет, исходя из своей мечты для себя, для своей родословной, для всего мира. Нам Надежда Васильевна подарила всем тетради, чтобы мы туда писали свои мечты, обиды, умные мысли. Это что-то вроде личного дневника.
Надежда Васильевна, как преподаватель физической культуры, познакомила нас с калланетикой: способом, который поможет держать вес под контролем. А также специальными упражнениями для женщин.
В заключении мы под музыку релакс и душевный голос Надежды Неймышевой, погрузились в своё счастливое детство. Выключенный свет и проектор "Звёздное небо" помогли создать необходимую обстановку.
Спасибо огромное Надежде Васильевне Неймышевой за прекрасное мероприятие.