«Всемирный день борьбы против астмы и аллергии»

Всемирный день борьбы против астмы и аллергии отмечается каждый год 30 мая. Праздник учредила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) для повышения осведомленности общества о симптомах, течении, последствиях астмы и аллергии.

По данным ВОЗ,  на сегодняшний день 40% людей, живущих на земле, страдают от аллергии. По последним данным организации GINA (Глобальная инициатива по бронхиальной астме), во всем мире с астмой живут около 358 миллионов людей. Это самое распространенное хроническое заболевание среди детей. Несмотря на то, что астма не может быть излечена полностью, при грамотном подходе ее симптомы могут быть сведены на нет, а люди с этим заболеванием могут вести активный образ жизни и дышать полной грудью.

Аллергия — это повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу. Этим веществом может быть какой-нибудь химический ингредиент, продукт, шерсть, пыль, пыльца или микроб.  Проявления аллергии могут быть самыми разными: пищевая аллергия, бронхиальная астма, поллиноз и т. д.

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, развивающееся под воздействием аллергенов, загрязнения окружающей среды, раздражающих факторов. Проявляется приступообразным кашлем, свистящими хрипами  и одышкой, которые могут перерастать в приступы удушья.

Факторы риска распространения аллергии и астмы:

• курение (активное и пассивное), особенно в детском возрасте и во время беременности;
• приём медикаментов, воздействие химических веществ и употребление аллергенных продуктов питания во время беременности;
• неконтролируемый приём гормональных контрацептивов и антибиотиков;
• преобладание в питании продуктов с синтетическими добавками;
• стрессы и неблагоприятные факторы окружающей среды.

Профилактика бронхиальной астмы и аллергии:

• Ведите здоровый образ жизни (закаливание, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, нормализация массы тела, занятие физкультурой и спортом).
• Откажитесь от вредных привычек (табакокурение, курение кальяна).
• Избегайте стрессов.
• Избегайте пищевых продуктов и лекарственных веществ, вызывающих у вас аллергию.
• Не держите в доме животных (аллергены животных обнаруживаются в помещении еще в течение 6 месяцев).
• Избегайте  вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель; все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами.
• Используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную).
• Проводите регулярную влажную уборку помещения, устраняйте сырость, плесень.
• Откажитесь от использования летучей бытовой химии.
• Ограничьте употребление высокоаллергенных продуктов питания (пчелиный мед, шоколад, куриные яйца, орехи, цитрусовые и др.)
• Проводите своевременное выявление и адекватное лечение, профилактику болезней органов дыхания, особенно аллергического ринита.
• Устраняйте, по возможности,  влияния вредных производственных факторов на рабочих местах (пыль, химические токсические вещества и др.).

Онлайн книги про аллергию, народные средства в борьбе с аллергией, лечебное питание при аллергии

1. https://booksbunker.com/galina_galperina/92696/1.html 

2. https://booksbunker.com/yuliya_sergienko/52305/1.html 

3. https://booksbunker.com/elena_dobrova/92759/1.html 

4. https://booksbunker.com/olga_sorokina/94215/1.html